Dieta bananowa – odchudza i oczyszcza

Banany to doskonałe źródło witam, minerałów i błonnika. Spożywane są  na surowo, suszone, wędzone, smażone, w sałatkach, w cieście naleśnikowym….Ten powszechnie lubiany owoc potrafi zdziałać cuda. Chcesz chudnąć kilogram w ciągu dnia ?  Masz dość głodówki ? Receptą  jest dieta bananowa – skuteczna, bezpieczna, prosta i przyjemna.

Dieta bananowa nie jest szczególnie trudna ani wymagająca - warto spróbować.

Dieta została opracowana przez japońskie małżeństwo Watanabe. Zyskała popularność dzięki napisanej przez nich książce i mediach. Jest ona bardzo prosta i fenomenalna. Nie wymaga drogich składników, ani długiego przygotowywania potraw. Wystarczy jedynie spożywać 3 posiłki dziennie, składające się z tych samych składników. Dietę stosuje się maksymalnie 7 dni, dlatego jest polecana osobom, które chcą niewiele schudnąć.

Cudowne właściwości banana

Banany zawierają bardzo dużo cennych składników odżywczych, które wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie. Są bombą witaminowo – mineralną. Oczyszczają organizm z toksyn, poprawiają przemianę materii, regulują ciśnienie krwi, wzmacniają mięśnie i działają ochronnie na serce. Ponadto mają działanie regenerujące i wzmacniające błonę śluzową żołądka, przez co pozwalają nasycić i oszukać żołądek przed głodem.

Cenne składniki banana:

  • białko
  • błonnik
  • witaminy: C, B1, B2, B3, B5, B6, B11, B12, A, D, E, K
  • mikro i makroelementy : fosfor, potas, sód, żelazo, cynk, miedź, selen

Dieta bananowa jest odpowiednia dla każdego. Dla osób z wrażliwym przewodem pokarmowym, odżywiających się głównie zupkami chińskimi, tłustą i ciężkostrawna żywnością, a szczególnie dla osób, które chcą zgubić zbędne kilogramy. Nie tylko pomoże schudnąć, ale uzupełni niedobory witamin i minerałów. Podczas jej stosowania efekt będzie zaskakujący już po 1 dniu, ponieważ jedząc banany można zgubić co najmniej 1 kg dziennie. Dieta nie zawiera soli, dlatego jest tak skuteczna i wpływa na szybki spadek masy ciała.

Posiłki – to łatwizna!

Dieta bananowa polega na zjadaniu 3  posiłków – śniadanie, obiad, kolacja, ostatni najpóźniej o godzinie 20.00. Żeby schudnąć trzeba kontrolować kalorie i dużo się ruszać. Banany i woda to  idealny niskokaloryczny posiłek składający się z banana, płatków owsianych i miodu. Płatki owsiane wpływają na poprawę układu pokarmowego i oczyszczają organizm z toksyn i trujących substancji. Miód natomiast wyrównuje ilość pierwiastków w diecie i zwiększa odporność organizmu. Dieta bananowa jest nie tylko bardzo zdrowa, ale przede wszystkim niezawodna!

Przykładowy posiłek:

Śniadanie, obiad i kolacja

  • musli + woda mineralna

Składniki musli:

  • płatki owsiane
  • połowa banana
  • 200 ml jogurtu naturalnego
  • miód

Do miseczki wsyp 3 duże łyżki płatków owsianych, pokrój banana w talarki, dodaj jogurt naturalny i 1 łyżeczkę miodu. Wszystko delikatnie wymieszaj. Gotowe!

Podczas diety pij dużo wody, około 1,5 – 2 litrów dziennie. Między posiłkami możesz zjeść małe jabłko.

Jeśli masz dosyć szukania odpowiednich diet, lubisz banany i nie masz czasu na przygotowanie posiłku. Wybierz dietę bananową! Nie tylko uzupełni niedobór witam i minerałów w Twoim organizmie, ale sprawi że poczujesz się lepiej i będziesz mieć zgrabną sylwetkę.

Podziel się na:
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Blip
  • Blogger.com
  • Gadu-Gadu Live
  • Twitter
  • Wykop
  • Śledzik

, , , , ,

2 Odpowiedzi na Dieta bananowa – odchudza i oczyszcza

  1. siunia891 18 listopada 2017 at 11:42 #

    Jaka jest dieta bananowa? Byłam już kiedyś na niej i jest ok. Można schudnąć, aczkolwiek i tak potem trzeba o siebie zadbać.

  2. Ania 24 kwietnia 2014 at 22:24 #

    przymierzam sie do tej diety bo glodowke robilam 14 dniowa w ub. roku i faktycznie dosc restrykcyjna. Ale ja planuje min 2 tygodnbie na tej diecie wytrwac sklaniala bym sie do 3 – czy nie bedzie to zbyt szkodliwe – skoro po glodowce 2 tyg. bylo ok to mysle ze zle nie bedzie a potym mam zamiar wskoczyc powolutku na zdrowe jedzenie – glownei koktajle owocowe i duzo warzyw. A na poczatek min. 2 tyg na bananowej bo oczyscic organizm – dobry plan????

Dodaj komentarz