Archiwum | Listopad, 2011

Dlaczego potrzebujemy beta-karotenu?

Beta-karoten (β-Karoten) to najbardziej znana odmiana barwników zwanych karotenoidami. Barwniki te nadają roślinom kolor czerwony, żółty i pomarańczowy. Beta-karoten jest szczególne ważny dla naszego organizmu, przede wszystkim dlatego, że jest prowitaminą witaminy A, ale przynosi nam także inne korzyści. Prześledźmy zatem, dlaczego tak bardzo potrzebujemy beta-karotenu. Beta-karoten jest najbezpieczniejszą formą karotenu – nasz organizm przetwarza […]

Czytaj więcej Komentarze { 0 }

Oczyszczające bylice

Wróżki i szamanki wierzą, że bylica wypędza negatywne moce i złe energie. Zioło to ma chronić przed zmęczeniem, a włożona do buta bylica pospolita chroni przed znużeniem w czasie podróży. Jest też ochroną przed udarem słonecznym, dzikimi zwierzętami i wszelkim złem. Oprócz tak abstrakcyjnych zastosowań bylice mają również bardziej przyziemne właściwości. Najczęściej są one wykorzystywane […]

Czytaj więcej Komentarze { 0 }

Smaczne i zdrowe – szparagi

Chociaż historia uprawy szparagów sięga ponad 4 tysięcy lat, do Polski trafiły dopiero w XVIII wieku, a wzmianki o nim możemy znaleźć w „Panu Tadeuszu”. Należą do tej samej rodziny co por, cebula i czosnek. Mimo swoich walorów smakowych i odżywczych ciągle jeszcze nie są szczególnie popularne w codziennej diecie. Być może dlatego, że uchodzą […]

Czytaj więcej Komentarze { 0 }

Czarna rzepa – propozycje podania

Czarną rzepę znano już w starożytnym Egipcie, o czym świadczyć mogą hieroglify na egipskich piramidach – podawano ją wraz z czosnkiem i cebulą robotnikom budującym piramidę Cheopsa. Jej dobroczynny wpływ na organizm znany jest od dawna. Dzięki bogactwu składników i działaniu czarna rzepa jest warzywem, który powinien na stałe zagościć w naszej diecie. Czarna rzepa […]

Czytaj więcej 10 komentarzy

Ćwiczenia na jędrny biust

Co sprawia, że mężczyźni nie zawsze są w stanie się skupić w naszej obecności? Ich myśli są daleko, daleko i próby nawiązania jakiegokolwiek kontaktu nie przynoszą żadnych efektów? Założyłaś dziś bluzkę z dekoltem? No to masz odpowiedź czemu tak się dzieje. Nasi kochani wzrokowcy, dla których biust jest rzeczą nie pojętą i magiczną bardzo zwracają […]

Czytaj więcej 2 komentarze

Dieta jajeczna

Ugotowane na twardo lub na miękko, sadzone lub po wiedeńsku, możesz z nich przyrządzić kogel-mogel, jajecznice, omlet. Jajko! Ma szerokie zastosowanie w kuchni, ale czy słyszałaś kiedyś, że może Ciebie szybko odchudzić? Dieta jajeczna, lub jak kto woli dieta Kliniki Mayo, jest dość rygorystyczna, ale dzięki niej możesz schudnąć nawet do 5 kilogramów w tydzień! […]

Czytaj więcej Komentarze { 0 }

Kiszona kapusta – źródło zdrowia dla układu pokarmowego

Kiszenie kapusty swoje początki miało już w starożytnych Chinach, gdzie budowniczowie Wielkiego Chińskiego muru jedli kapustę poddaną wpływowi octu ryżowego. Po tym jak z Azji trafiła do Europy proces jej kiszenia udoskonalili Niemcy. Wyglądało to tak, że po dodaniu dużej ilości soli do pokrojonej kapusty ugniatały ją bosymi stopami dorosłe kobiety. Dziś w produkcji korzysta […]

Czytaj więcej Komentarze { 0 }

Magiczna moc rumianku

Rumianek pospolity to powszechnie występująca w Polsce roślinka, kwitnąca od maja do września. Można ją spotkać na łąkach, przydrożach, polach, nieużytkach. Nazwy potoczne, ludowe to: Kamelka, Kamila, Marunka, Rumianek apteczny, Rumień. W Europie Północnej poświęcano go bogu słońca, które przypomina kształtem, a ponieważ było to bóstwo potężne, więc i moc tej rośliny miała być wielką. […]

Czytaj więcej Komentarze { 1 }

Cztery grupy krwi – cztery sposoby na odchudzanie!

To co dla jednych jest doskonałym pokarmem, dla innych może okazać się zabójcą. Często żmudne, długo trwające diety nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Każdy organizm jest inny. Stanowi indywidualność. Dlatego sposób odżywiania powinien być starannie zaplanowany. Krew transportuje substancje odżywcze do komórek i tkanek. W zależności od grupy krwi organizm inaczej wchłania i spala pożywienie. Jedz […]

Czytaj więcej Komentarze { 0 }

Pozbądź się zbędnego ciężaru – dieta zwalaczająca zaparcia

Problem z leniwą przemianą materii, jak to się popularnie utarło, staje się powoli dolegliwością  współczesności. Poza złymi nawykami żywieniowymi, jedzeniem byle jak i byle gdzie bardzo sobie szkodzimy, warto pamiętać jednak również o indywidualnych uwarunkowaniach. Procesy trawienne zachodzące codziennie w naszym ciele, przy braku problemów z wydalaniem, powinny ze zdrowego układu pokarmowego pozwolić na wypróżnienie […]

Czytaj więcej 2 komentarze

Jak działają probiotyki?

Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że regularnie zjada wraz z jogurtem porcję probiotyków. Jeszcze parę lat temu wiedzieli o tym jedynie naukowcy i dietetycy. Temat probiotyków jest coraz częściej poruszany, a nasza wiedza odnośnie ich wpływu na nasz organizm systematycznie się zwiększa. Warto dowiedzieć się czegoś więcej, by czerpać jak najwięcej korzyści z przyjmowania probiotyków. […]

Czytaj więcej 4 komentarze