Cztery grupy krwi – cztery sposoby na odchudzanie!

To co dla jednych jest doskonałym pokarmem, dla innych może okazać się zabójcą. Często żmudne, długo trwające diety nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Każdy organizm jest inny. Stanowi indywidualność. Dlatego sposób odżywiania powinien być starannie zaplanowany.

Krew transportuje substancje odżywcze do komórek i tkanek. W zależności od grupy krwi organizm inaczej wchłania i spala pożywienie. Jedz to, co dla Twojego ciała jest „manną z nieba”. Jeśli wsłuchasz się w potrzeby swojego organizmu, nie tylko schudniesz, ale i nigdy więcej nie przytyjesz.

Dieta oparta na znajomości wskazanych dla grup krwi produktów to nie tylko odchudzanie, to po prostu zdrowe ycie.

Dieta a grupa krwi

Wyróżnia się cztery grupy krwi: A, B, AB i 0. Społeczeństwo można więc podzielić w tej kategorii na cztery części. Nie trudno się domyślić, iż krew w organizmie pełni najistotniejsze funkcje. Grupa krwi ujawnia się na powierzchni czerwonych krwinek. Jak wiadomo, to właśnie erytrocyty rozprowadzają tlen i substancje odżywcze do poszczególnych narządów. W zależności od struktury czerwonych krwinek zupełnie inaczej wchłaniane i spalane są cukry, białka i tłuszcze. Przechodząc nawet na radykalną dietę, możesz nie osiągnąć spadku masy ciała. Wszystko dlatego, że przyjmujesz nieodpowiednie dla siebie pokarmy.

Recepta na szczupłą sylwetkę

Naukowcy w oparciu o medycynę opracowali dietę odpowiadającą indywidualnym potrzebom każdej grupy krwi. Odżywiając się właściwie zgubisz zbędne kilogramy. Ponadto wyeliminujesz ryzyko licznych schorzeń i nie dopuścisz do zatrucia organizmu.

Dobór odpowiednich produktów to podstawa diety opartej o wymagania grupy krwi.

Włączenie do menu produktów wskazanych i neutralnych, przy jednoczesnym unikaniu niewskazanych, jest banalnie proste. Wystarczy poświęcić tylko trochę czasu, aby zapamiętać, co dobrze wpływa na nasze organizmy, a co stanowi przyczynę naszych problemów.

Grupa krwi a dieta

By raz na zawsze pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, należy zwrócić uwagę na styl życia, indywidualne potrzeby, ale przede wszystkim na krew, która w nas płynie.

Grupa A

Osoby z tą grupą krwi są spadkobiercami po rolnikach prowadzących pełen harmoni, osiadły tryb życia. Nie trudno więc się domyślić, że osoby z grupą krwi A powinny szczególnie dostarczać organizmowi żywności naturalnej, w żaden sposób sztucznie nieprzetworzonej. Świeże i organiczne produkty są najbardziej wskazane.

 Jak schudnąć?

 1.  Wyeliminuj mięso.

Mięso dostarcza licznych toksyn. Osoby z grupą A są na nie szczególnie wrażliwe. Dodatkowo produkty zwierzęce zwalniają metabolizm i odkładają go w postaci tłuszczu.

2. Ogranicz nabiał.

U osób z grupą krwi A również nabiał jest powoli trawiony, prowokując reakcje insulinowe (czyli kolejny czynnik spowalniający procesy przemiany materii).

Co jeść?

  • oleje roślinne – przyspieszają procesy przemiany materii i odtruwają organizm,
  • produkty sojowe- są szybko metabolizowane,
  • warzywa- przyspieszają i usprawniają perylstaltykę jelit,
  • ryby- to jedyne mięso odpowiednie dla osób z grupą krwi A: nie odkłada się w postaci tłuszczu
  • masło orzechowe, orzeszki ziemne, pestki dyni
  • gryka i kasza- ogranicz spożywanie produktów pszennych
  • makaron z karczocha, makaron soba, mąka ryżowa, mąka żytnia, owies
  • chleb z kiełków pszenicy, chleb z mąki sojowej, wafle ryżowe
  • warzywa i owoce
  • sok z ananasa, sok z ciemnej wiśni, sok grejpfrutowy, sok z marchwi, sok z moreli, sok z selera, sok z suszonej śliwki, woda z cytryną
  • musztarda
  • zielona herbata, kawa bezkofeinowa
  • czerwone wino

Unikaj:

  • mięsa
  • nabiału
  • pszenicy
  • olejów nasyconych
  • rabarbaru, pomarańczy, bananów, mandarynek
  • białej i czerwonej kapusty, oliwek, pieczarek, papryki
  • ziemniaków
  • ketchupu, majonezu
  • napojów gazowanych, piwa, czarnej herbaty

 Grupa B

Powstała w wyniku połączenia różnorodnych ras i kultur. Uważa się, że osoby z grupą krwi B najskuteczniej ze wszystkich potrafią obronić się przed chorobami serca i nowotworami. Dieta dla tych osób jest wyjątkowo urozmaicona, bogata w liczne smakołyki.

Tyjesz, jeśli jesz:

  • grykę
  • rośliny strączkowe
  • soczewicę
  • orzeszki ziemne
  • sezam

Osoby z grupą B charakteryzują się niczym niezmąconą przemianą materii. Dlatego by schudnąć wystarczy jedynie trzymać się odpowiedniej diety i spożywać umiarkowane ilości pokarmu.

 Błogosławieństwo pożywienia

Jeśli chcesz schudnąć lub zachować szczupłą sylwetkę i cieszyć się przez długie lata zdrowiem,jedz:

  • baraninę, dziczyznę, mięso królika
  • owoce morza i ryby
  • 2% mleko, jogurty, ser feta, serek wiejski
  • oliwę z oliwek
  • orkisz, otręby
  • pieczywo chrupkie , ciemny chleb
  • warzywa (zwłaszcza zielone) i owoce

Pij:

  • zieloną herbatę
  • herbatki z liści malin, mięty, dzikiej róży, imbiru i szałwi

 Zabronione jest spożywanie:

  • bekonu, kaczki, kurczaka, wieprzowiny
  • olejów (prócz oliwy z oliwek)
  • orzechów i pestek
  • jasnego chleba
  • mąki pszennej i żytniej, dzikiego ryżu
  • lodów
  • ketchupu
  • napojów gazowanych

Grupa AB

By najlepiej zrozumieć właściwości tej grupy krwi, należy zapoznać się z zaletami i wadami grup A i B. Grupa AB jest bowiem kompozycją obu grup: A i B. Z powodu predyspozycji do zachorowań na raka żołądka należy zrezygnować z wszystkich dań marynowanych.

Metabolizowane do tłuszczu są:

  • mięso
  • pszenica
  • nasiona i pestki
  • rośliny strączkowe

Żywność sprzyjająca spadkowi wagi:

  • tofu
  • nabiał
  • owoce morza
  • zielone warzywa
  • baranina, jagnię, królik
  • olej z oliwek
  • owoce
  • kawa, zielona herbata

Zrezygnuj z:

  • bekonu, cielęciny, dziczyzny, wieprzowiny i wołowiny
  • lodów, masła, pełnego mleka
  • olejów (oprócz oliwy)
  • płatków kukurydzianych
  • bułek kukurydzianych
  • kaszy gryczanej
  • napojów gazowanych i czarnej herbaty

Grupa 0

Najstarsza i podstawowa pozostałość na szczycie łańcucha pokarmowego. Receptą na szczupłą sylwetkę są ćwiczenia fizyczne i białko (chude mięso, ryby, odtłuszczone produkty mleczne). Czynnikiem powodującym przyrost masy ciała jest często chora tarczyca, na którą zapadają szczególnie osoby z grupą 0. Warto więc zatroszczyć się szczególnie o ten narząd (np. przez odpowiednie oczyszczanie tarczycy).

Powodem otyłości jest:

  • pszenica
  • jasny chleb
  • kukurydza
  • soczewica
  • kalafior, brukselki, kapusta, rośliny strączkowe
  • gorczyca

 Włącz do menu:

  • czerwone mięso, wątróbki, baraninę, jagnięcinę
  • kapustę włoską, szpinak, brokuły
  • owoce morza, wodorosty, sól jodowaną
  • figi suszone, figi świeże, śliwki
  • pestki dyni
  • sok z ananasa, sok z ciemnej wiśni
  • musztardę, majonez
  • chmiel

 Nie należy spożywać:

  • wieprzowiny, szynki, bekonu
  • produktów mlecznych
  • zbóż
  • ziaren i makaronów
  • ketchupu
  • napojów gazowanych, kawy i czarnej herbaty

Zazwyczaj polecane diety opierają się na uniwersalnych radach i zaleceniach. Nie są skuteczne, gdyż nie uwzględniają indywidualności każdego z nas. Dieta przystosowana dla poszczególnych grup krwi wyjaśnia, dlaczego niektórzy tracą nadmiar kilogramów, stosując się do konkretnej diety, podczas gdy inni nie. Poznaj swoje potrzeby i ciesz się szczupłą sylwetką, zdrowiem i witalnością.

Podziel się na:
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Blip
  • Blogger.com
  • Gadu-Gadu Live
  • Twitter
  • Wykop
  • Śledzik

, , , , , , ,

Brak komentarzy.

Dodaj komentarz