1, 3 lub 5 Dniowa Kuracja Ooczyszczjąca – wybierz sam

detoks

Jakiś czas temu widziałam reklamę kuracji oczyszczającej złożonej z soków, których koszt był zaskakująco wysoki. Przyznam, że aż wgięło mnie w krzesło, gdy zobaczyłam cenę. Przecież wystarczy samemu przygotować soki i zainwestować pieniądze w wyciskarkę lub blender, których koszt oscyluje wokół kosztu gotowych soków tylko na 1 dzień. Swoją drogą polecacie jakiś dobry blender? Mój właśnie zakończył swój intensywny żywot 😉

Dlaczego trzeba oczyszczać organizm?

Nawet jeśli odżywiacie się bardzo zdrowo, zjadacie dużo świeżych warzyw, owoców, zup czy też unikacie wysoko przetworzonej lub „śmieciowej” żywności do Waszego organizmu codziennie przedostają się toksyny. Przedostają się przez nos z powietrza i dostają się do krwiobiegu. Towarzyszą Wam też w domu, oczywiście tylko wtedy, gdy używacie chemicznych środków czystości: proszków do prania, popularnych detergentów do mycia łazienki lub zmywania naczyń. Swoją drogą wszystkie możecie zastąpić magicznym i ekologicznym płynem, który możecie obejrzeć klikając w ten link płyn z orzechów piorących. Toksyny są o tyle niebezpieczne, że lubią zalegać w komórkach naszego ciała i „rozwalać” nas od środka. Skutkiem jest osłabiona odporność, nie dające się niczym wyleczyć wypryski skórne, złe samopoczucie, brak energii, spadek koncentracji, zdenerwowanie, problemy ze snem oraz zaburzona praca najważniejszych narządów, np. wątroby, która bez wsparcia nie daje sobie rady z bardzo dużą ilością toksyn. Najlepszym rozwiązaniem jest  oczyszczanie organizmu raz na jakiś czas, a nawet 1 raz w tygodniu.

Jak wykonać kurację oczyszczającą?

Jak sami doskonale wiecie rodzajów kuracji oczyszczających jest mnóstwo. Można oczyszczać się stosując olej kokosowy, młody jęczmień, chlorellę lub green detox, step lub pijąc codziennie wodę z cytryną oraz wyeliminować na 1 dzień inne pokarmy i jeść tylko owoce i warzywa. To na tym ostatnim sposobie opiera się kuracja, którą Wam proponuję. Możecie stosować ją przez 1, 3 lub 5 dni. Plan 3 lub 5 dniowego oczyszczania powinien wyglądać jak w dniu pierwszym, jedyną różnicą jest tylko dłuższy czas trwania.

Wszystkie składniki obierzcie skóry i za każdym razem zmiksujcie w blenderze lub wyciśnijcie w wolnoobrotowej wyciskarce (stosując ten ostatni sposób pomińcie dodanie wody mineralnej).

detoks

Plan kuracji oczyszczającej

Śniadanie:

4 liście sałaty rzymskiej

1 łodyga selera naciowego

1 jabłko

1/2 awokado

1/2 szklanki wody mineralnej

1/8 małej kapusty

garść szpinaku baby

sok z 1/2 cytryny

Opcjonalnie:

1 łyżeczka młodego jęczmienia

II Śniadanie:

8 listków mięty

1 gruszka/mango lub 2 kiwi

2 jabłka

garść żurawiny/porzeczek/malin

1/2 szklanki wody mineralnej

Opcjonalnie:

1/2 łyżeczki ksylitolu/stewii/erytrotylu

detoks

Obiad:

1 surowy burak

2 marchewki

1 jabłko

1/2 awokado

1/4 surowej papryki

sok z 1/2 cytryny

ok. 2cm x 2cm imbiru

garść szpinaku baby

Opcjonalnie:

1 łyżeczka młodego jęczmienia lub chlorelli

Podwieczorek:

1 szklanka mleka roślinnego

5 – 10 orzechów nerkowca/każdy rodzaj orzechów

1 łyżeczka cynamonu

Opcjonalnie:

1 łyżeczka naturalnego miodu

szczypta ekstraktu z wanilii

Kolacja:

1 szklanka wody mineralnej

2 łyżeczki naturalnego miodu/

syropu z agawy lub klonowego

1/2 łyżeczki pieprzu cayenne/chilli

1/2 soku z cytryny

Opcjonalnie:

Miód zalej rano zimną wodą i dodaj wieczorem do reszty składników.

 

Jeżeli zdecydujecie się na 3 lub 5 dniową kurację oczyszczającą, to po prostu powtórzcie ten sam plan 1 dniowego oczyszczania w kolejnych dniach. Powodzenia i owocnych efektów.

 

 

 

 

Podziel się na:
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Blip
  • Blogger.com
  • Gadu-Gadu Live
  • Twitter
  • Wykop
  • Śledzik

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

6 Odpowiedzi na 1, 3 lub 5 Dniowa Kuracja Ooczyszczjąca – wybierz sam

  1. Jolka 13 listopada 2015 at 16:59 #

    Aniu zgadzam się z Tobą. Zmiana nawyków żywieniowych mnie uratowała, a przy tym błonnik witalny, który uregulował działanie układu pokarmowego oraz całego organizmu, a co ważne zahamował moje podjadanie. Diety to wielka sciema, bo po nich zawsze wraca się do tych samych nawyków i podwaja wagę. Osobiście nie polecam.

  2. Patrycja 20 września 2015 at 11:08 #

    A czy te koktajle można przygotować z większym wyprzedzeniem czy raczej robić je na bieżąco?

    • Anna 29 października 2015 at 23:11 #

      Patrycja, najlepiej robić na bieżąco, zachowają więcej substancji odżywczych. Można też przechowywać koktajl w lodówce, ale nie dłużej niż 1 dzień 🙂

  3. irmina 8 kwietnia 2015 at 10:19 #

    Uwielbiam koktajle zarówno warzywne jak i owocowe. Pije je każdego dnia. I każdego dnia do takiego własnoręcznego koktajlu dodaję 6 gram błonnika witalnego, który doskonale reguluje działanie układu pokarmowego oraz całego organizmu. w jednej szklance ukryte jest mnóstwo zdrowia.

  4. Beata 6 listopada 2014 at 12:26 #

    super koktajle, super sprawa, każdy jest po prostu przepyszny! Jednak warto troszkę dłuższe diety zastosować. Na diety-odchudzajace.info.pl/najlepsza-dieta-oczyszczajaca jest kilka dobrych diet. Wcale nie jest trudno na niej wytrzymać.

    • Anna 10 listopada 2014 at 20:03 #

      Moim zdaniem krótsze, ale częstsze diety oczyszczające są lepsze. Poza tym nie jestem za żadnymi dietami odchudzającymi, bo większość tylko osłabia organizm. Lepiej zmienić swoje nawyki żywieniowe i cały czas stosować zdrową dietę.

Dodaj komentarz