3 przepisy na odchudzające smoothie

Dawno nie było tutaj żadnych przepisów, więc dziś podam Wam kilka na owocowe smoothie, które są niesamowicie smaczne i pomagają pozbyć się zbędnych kilogramów. Dodatkowo wygładzają i rozpromieniają cerę, wzmacniają włosy i paznokcie oraz poprawiają odporność na infekcje oraz stres. Przygotowanie smoothie jest dziecinnie proste – wystarczy wrzucić wszystkie składniki do blendera, a większe owoce pokroić wcześniej na mniejsze kawałeczki i zmiksować. Smacznego 🙂

1. JAGODA

1 szklanka jagód

1 szklanka wody

1/2 szklanki ananasa

1/4 szklanki pokruszonych migdałów

1 pomarańcza

1 banan

Opcjonalnie:

1 łyżeczka  Acai

2. MANGO

1 mango

1 banan

1 jabłko

1/2 szklanki wody

1/4 pokruszonych orzechów laskowych

Opcjonalnie:

1 łyżeczka  Baobabu

3. JABŁKO

1 jabłko

1 szklanka wody

2 plastry imbiru

2 łodygi selera

2 łyżeczki siemienia lnianego

garść szpinaku baby

Opcjonalnie:

1 łyżeczka Camu Camu