Kawowo – jaglane smoothie

kawowe smoothie

Doskonała propozycja na zdrowe, pełne energii śniadanie lub podwieczorek. Szczególnie przypadnie do gustu osobom, które lubią słodkie, kakaowe smakołyki. Smoothie zawiera wszystko, co niezbędne, żeby w smaczny, dietetyczny i zdrowy sposób zaspokoić głód na długie godziny. To moja kolejna propozycja dla osób, które nie chcą rezygnować ze słodkich rzeczy, ale jednocześnie pragną mieć smukłą sylwetkę. To także idealny posiłek dla osób, które potrzebują dużo energii w pracy lub na studiach.

 

SKŁADNIKI:

1/2 szklanki mleka roślinnego lub zwykłego

1/2 szklanki kawy

1/3 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej

1 łyżka kakao lub karobu

1 łyżka masła orzechowego

2 łyżeczki ksylitolu lub innego słodu

1 łyżeczka oleju kokosowego

1 banan

szczypta cynamonu

 

PRZYGOTOWANIE:

Zaparz kawę i odstaw do przestudzenia. Ugotuj kaszę jaglaną i gdy trochę przestygnie wrzuć ją do blendera. Dodaj resztę składników i dokładnie zmiksuj. Smacznego!

 

Podziel się na:
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Blip
  • Blogger.com
  • Gadu-Gadu Live
  • Twitter
  • Wykop
  • Śledzik

, , , , , , , ,

Brak komentarzy.

Dodaj komentarz