Archiwum | Odchudzanie Subskrybuj posty w tej kategorii

Kakaowe muffiny z błonnikiem

  Błonnikowe muffiny – pełne kwasów Omega – 3 zaspokoją Wasz głód o każdej porze dnia. Błyskawiczne w przygotowaniu i wyśmienite w smaku, dzięki zastąpieniu cukru – karobem nie dodadzą Wam zbędnych kilogramów. Obecność ziaren kakaowca doda Wam energii i poprawi nastrój. Natomiast cynamon przyspiesza przemianę materii i utratę zbędnych kilogramów oraz  wspomaga oczyszczanie organizmu […]

Podziel się na:
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Blip
  • Blogger.com
  • Gadu-Gadu Live
  • Twitter
  • Wykop
  • Śledzik
Czytaj więcej Komentarze { 1 }

Domowy Sok Egzotyczny

Przepis na sok egzotyczny, dzięki któremu w środku zimy wyczarujecie pełnię lata Muszę przyznać, że soki z połączenia różnych cytrusów należą do moich ulubionych – szczególnie zimą. Dlatego postanowiłam podzielić się z Wami jednym z najprostszych przepisów na sok egzotyczny. Dodatek gruszki sprawia, że oprócz przyswojenia z sokiem sporej dawki wit. C, poprawicie swoje trawienie, […]

Podziel się na:
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Blip
  • Blogger.com
  • Gadu-Gadu Live
  • Twitter
  • Wykop
  • Śledzik
Czytaj więcej Komentarze { 0 }

Wegetariańska zupa – krem z łuskanego grochu

                      Przepyszna, rozgrzewająca i sycąca zupa. Dużo błonnika, dużo białka i dużo tak potrzebnych w okresie jesiennym, witamin. A najlepsze jest to, że zupa zawiera mało kalorii, a znajdujący się w warzywach błonnik wspomaga odchudzanie. Smacznego! Składniki: 500g łuskanego grochu 1500ml (6-7 szklanek) wody 2 […]

Podziel się na:
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Blip
  • Blogger.com
  • Gadu-Gadu Live
  • Twitter
  • Wykop
  • Śledzik
Czytaj więcej Komentarze { 0 }

Zielona kawa – rewolucja w odchudzaniu czy przejściowy trend?

  W USA zielona kawa robi furorę już od kilku lat. W Polsce moda na zieloną kawę dopiero się zaczyna. W Internecie jest coraz więcej reklam typu: „Schudłam, dzięki zielonej kawie”. Kolejne „gwiazdy” przyznają się do wspomagania diety preparatami z zieloną kawą. A jak jest naprawdę? Czy to jest bezpieczne i czy działa? Na pewno […]

Podziel się na:
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Blip
  • Blogger.com
  • Gadu-Gadu Live
  • Twitter
  • Wykop
  • Śledzik
Czytaj więcej Komentarze { 3 }

PROGRAM WIOSENNEJ ODNOWY CZ. I (Podnosimy swoją odporność)

 Jak zwalczyć przesilenie wiosenne i nie dać się przeziębieniu? Czas, w którym zima nas opuszcza, z ulic znika śnieg, a dni są coraz dłuższe jest zapowiedzią nadejścia długo wyczekiwanej wiosny. Jednak dla większości z nas, okres przejściowy jest bardzo męczący i jednoznaczny ze spadkiem energii, pogorszeniem nastroju oraz brakiem motywacji. Czujemy się przemęczeni, rozdrażnieni, łatwo […]

Podziel się na:
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Blip
  • Blogger.com
  • Gadu-Gadu Live
  • Twitter
  • Wykop
  • Śledzik
Czytaj więcej Komentarze { 0 }

Pomarańcza – owoc życia

Kiedyś symbol luksusu, dziś dostępna dla każdego podręczna apteczka zdrowia. Pomarańcza to prawdziwa bomba witaminowo-mineralna. Zimą i wczesną wiosną, gdy szczególnie trudno o świeże owoce sezonowe, to pomarańcze mogą pomóc nam uchronić się przed przeziębieniem, a także dodać niezbędnej w te ponure dni energii. Pomarańcze, ze względu na ich piękną barwę i kulisty kształt, od […]

Podziel się na:
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Blip
  • Blogger.com
  • Gadu-Gadu Live
  • Twitter
  • Wykop
  • Śledzik
Czytaj więcej Komentarze { 0 }

Jak ‚Morsy’ przygotowują się do wiosny?

Pierwsza szansa na kąpiel w morzu! Na zewnątrz robi się coraz cieplej, pogoda zachęca do pierwszych wiosennych spacerów. Spędzanie czasu na świeżym powietrzu jest korzystne dla naszego zdrowia i samopoczucia, dlatego nie czekajmy na jeszcze wyższą temperaturę i jeszcze więcej słońca – aktywnie wypoczywać można zacząć już od dziś. Spacer, przejażdżka rowerem czy poranny lub […]

Podziel się na:
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Blip
  • Blogger.com
  • Gadu-Gadu Live
  • Twitter
  • Wykop
  • Śledzik
Czytaj więcej Komentarze { 0 }

Kukurydza pełna zdrowia

Kukurydzę od wieków uprawiali Majowie, Aztekowie i Inkowie. Odgrywała wśród nich znaczącą rolę. Według niektórych mitów człowiek został stworzony właśnie z jej kolby. Do Europy wieści o kukurydzy przybyły wraz z podróżami Kolumba. Kiedy nasiona kukurydzy trafiły na nasz kontynent, bardzo szybko się rozpowszechniły. Nic dziwnego. Złoto Indian, jak przez niektórych nazywana jest kukurydza, jest […]

Podziel się na:
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Blip
  • Blogger.com
  • Gadu-Gadu Live
  • Twitter
  • Wykop
  • Śledzik
Czytaj więcej Komentarze { 0 }

Baw się mądrze!

Szczupła sylwetka i zdrowy styl życia – nawet jeśli na co dzień są to Twoje priorytety, pamiętaj, że pofolgowanie własnym kaprysom raz na jakiś czas nikomu jeszcze nie zaszkodziło. Drobne odstępstwa od stosowanej na co dzień diety są czymś dopuszczalnym. Musisz tylko trzymać się kilku prostych reguł, a zabawa, również ta z alkoholem wersji niskokalorycznej […]

Podziel się na:
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Blip
  • Blogger.com
  • Gadu-Gadu Live
  • Twitter
  • Wykop
  • Śledzik
Czytaj więcej Komentarze { 0 }

Dieta jogurtowa

Jogurty to smaczne i zdrowe przekąski. Z kawałkami owoców, z ziarnami zbóż, naturalne… Okazuje się, że można na nich oprzeć dietę odchudzającą, która pomoże nam poczuć się lekko i pozbyć się nadwagi. Dieta jogurtowa, o której mowa, jest lekka, zdrowa i smaczna. Trwa dwa tygodnie, w ciągu których można schudnąć 6 kilogramów. Dostarcza organizmowi składników […]

Podziel się na:
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Blip
  • Blogger.com
  • Gadu-Gadu Live
  • Twitter
  • Wykop
  • Śledzik
Czytaj więcej Komentarze { 0 }

Żywnośc ekologiczna a zdrowie

Nie ulega wątpliwości, że to co jemy, odbija się na naszym zdrowiu. Dlatego chcemy i staramy odżywiać się jak najzdrowiej. W tym celu spośród wielu produktów wybieramy te, które na etykiecie deklarują, że są „naturalne”, „ekologiczne”, i „bio”. Czy na pewno są one dla nas zdrowe i czy warto wydawać na nie pieniądze? Okazuje się, […]

Podziel się na:
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Blip
  • Blogger.com
  • Gadu-Gadu Live
  • Twitter
  • Wykop
  • Śledzik
Czytaj więcej Komentarze { 1 }