Kiedyś symbol luksusu, dziś dostępna dla każdego podręczna apteczka zdrowia. Pomarańcza to prawdziwa bomba witaminowo-mineralna. Zimą i wczesną wiosną, gdy szczególnie trudno o świeże owoce sezonowe, to pomarańcze mogą pomóc nam uchronić się przed przeziębieniem, a także dodać niezbędnej w te ponure dni energii. Pomarańcze, ze względu na ich piękną barwę i kulisty kształt, od […]
Archiwum | Artykuły Subskrybuj posty w tej kategorii
Kukurydza pełna zdrowia
Kukurydzę od wieków uprawiali Majowie, Aztekowie i Inkowie. Odgrywała wśród nich znaczącą rolę. Według niektórych mitów człowiek został stworzony właśnie z jej kolby. Do Europy wieści o kukurydzy przybyły wraz z podróżami Kolumba. Kiedy nasiona kukurydzy trafiły na nasz kontynent, bardzo szybko się rozpowszechniły. Nic dziwnego. Złoto Indian, jak przez niektórych nazywana jest kukurydza, jest […]
Baw się mądrze!
Szczupła sylwetka i zdrowy styl życia – nawet jeśli na co dzień są to Twoje priorytety, pamiętaj, że pofolgowanie własnym kaprysom raz na jakiś czas nikomu jeszcze nie zaszkodziło. Drobne odstępstwa od stosowanej na co dzień diety są czymś dopuszczalnym. Musisz tylko trzymać się kilku prostych reguł, a zabawa, również ta z alkoholem wersji niskokalorycznej […]
Żywnośc ekologiczna a zdrowie
Nie ulega wątpliwości, że to co jemy, odbija się na naszym zdrowiu. Dlatego chcemy i staramy odżywiać się jak najzdrowiej. W tym celu spośród wielu produktów wybieramy te, które na etykiecie deklarują, że są „naturalne”, „ekologiczne”, i „bio”. Czy na pewno są one dla nas zdrowe i czy warto wydawać na nie pieniądze? Okazuje się, […]
Szpinak – najcenniejsze źródło żelaza
Szpinak często jest pomijany w naszej kuchni. Ma wielu przeciwników ze względu na specyficzny smak i wygląd. A szkoda- bo to jedno z najzdrowszych warzyw! Szpinak został przywieziony z dawnej Persji (obecnie – Turkiestanu) do Europy przez arabów, w średniowieczu. Liście ma gładkie lub pofałdowane, jasno lub ciemnozielone, lancetowate, okrągłe lub owalne. Tworzą rozetę płaską […]
Dieta na dobry humor
Prawdopodobnie każdy chociaż raz sięgnął po kostkę czekolady, kiedy zmagał się z apatią, chandrą i złym humorem. Okazuje się, że produktów polepszających nastrój jest więcej, a i bez znaczenia nie jest tu nasza ogólna dieta. Odżywiając się w odpowiedni sposób możemy sobie zapewnić doskonałe samopoczucie i dobry humor. Przyczyną złego humoru jest spadek serotoniny w […]
Wodorosty – bogactwo minerałów i witamin
W kuchniach Dalekiego Wschodu są na porządku dziennym – głównie ze względu na walory smakowe. W Europie dopiero zdobywają popularność, coraz częściej można je dostać w sklepach ze zdrową żywnością. Wodorosty. Okazuje się, że warto włączyć je do codziennej diety nie tylko ze względu na ich smak, ale przede wszystkim dlatego, że są bogatym źródłem […]
Suszone owoce – źródło witamin i nie tylko
Suszone owoce – słodkie, smaczne i pełne potrzebnych składników odżywczych. Ich niewątpliwą zaletą jest także to, że dostępne są przez okrągły rok . Odporne na zepsucie, więc ich przechowywanie nie sprawia problemu. Wybór jest duży – dlatego każdy może znaleźć coś smacznego dla siebie. Są doskonałym dodatkiem do różnych potraw. Zobaczmy, jakie korzyści płyną z […]
Antycellulitowy masaż bańką chińską Flimsy
Masaż bańką chińską to jeden z najskuteczniejszych sposobów na pozbycie się bądź zmniejszenie cellulitu. Zabiegi z bańką są powszechnie dostępną usługą w gabinetach kosmetycznych. Wykonanie masażu bańka chińską nie jest zbyt skomplikowaną czynnością i można śmiało przeprowadzać je samodzielnie w domu. Jak zrobić taki masaż? Przed masażem smarujemy ciało oliwką, by bańka łatwiej przesuwała się […]
Ananas – właściwości oczyszczające i nie tylko…
Jego ojczyzną jest Ameryka Południowa, a konkretnie Brazylia i tylko tam występuje w stanie dzikim. Uprawia się go tam, gdzie temperatura przekracza 20 stopni Celsjusza, plantacje zakładane są więc m.in. w Chinach, Malezji, na Filipinach i Hawajach. Owoc waży średnio 1-2 kg i ma charakterystyczny pióropusz z liści. Wszystko jasne, chodzi o ananasa – skarbnicę […]
Dlaczego potrzebujemy beta-karotenu?
Beta-karoten (β-Karoten) to najbardziej znana odmiana barwników zwanych karotenoidami. Barwniki te nadają roślinom kolor czerwony, żółty i pomarańczowy. Beta-karoten jest szczególne ważny dla naszego organizmu, przede wszystkim dlatego, że jest prowitaminą witaminy A, ale przynosi nam także inne korzyści. Prześledźmy zatem, dlaczego tak bardzo potrzebujemy beta-karotenu. Beta-karoten jest najbezpieczniejszą formą karotenu – nasz organizm przetwarza […]
Reklama
Reklama
- Mirabelka: Postanowiłam na ten temat poczytać, zapytałam o...
- Alicja: Obie te metody to wspanialy dla nas prezent od dok...
- Anna: Super :) olej kokosowy dobrze nawilża skórę i m...
- zdroweopalanie: Nie wiedziałam, że olej kokosowy może być stos...
- wsciekla: No wlasnie dlaczego...abys nie byla zdrowa,,,,kied...
Reklama
Reklama
