Archiwum | śniadanie

Najszybciej odchudzający napój na świecie

autor data 3 stycznia 2017 in Zdrowa dieta

Przepis na ten napój został stworzony przez Dr. Oz, który zarówno w USA, jak i na całym świecie jest jednym z najbardziej popularnych i doświadczonych ekspertów w dziedzinie żywienia. Codzienne picie tego napoju przez kilka tygodni sprawi, że nadmiar tkanki tłuszczowej zostanie znacznie zredukowany. To doskonały sposób na pozbycie się nadmiaru kilogramów oraz toksyn nagromadzonych […]

Czytaj więcej • Komentarze { 0 }

Energetyczne trufle czekoladowe z awokado

autor data 1 grudnia 2016 in Zdrowa dieta

Smaczkliwka wdzięczna, czyli awokado to owoc, który znajduje szerokie w kuchni. Może stanowić składnik przystawek, sosów, dań głównych czy nawet deserów. I właśnie dziś przedstawię Wam przepis na jeden z deserów z wykorzystaniem awokado, które są tak odżywcze, że mogą nawet zastąpić śniadanie. Czekoladowe trufle, których podstawę stanowi awokado to niecodzienny pomysł na zdrowe słodycze. […]

Czytaj więcej • Komentarze { 0 }

Zdrowa, domowa wersja Bounty

autor data 19 lipca 2016 in Zdrowa dieta

Typowe Bounty to pyszny, czekoladowo – kokosowy baton, pełen wielu niepożądanych składników i setek kalorii. Oprócz cukru zawiera równie niezdrowy syrop glukozowy, a ponadto mleko w proszku, tłuszcz kakaowy, tłuszcz mleczny, emulgatory, itp.  Zjedzenie batona nie wpłynie dobrze ani na sylwetkę, ani na ogólne funkcjonowanie organizmu, ani tak naprawdę wcale nie doda energii, ponieważ kilkanaście minut […]

Czytaj więcej • Komentarze { 0 }

Kawowo – jaglane smoothie

autor data 1 czerwca 2016 in Zdrowa dieta

Doskonała propozycja na zdrowe, pełne energii śniadanie lub podwieczorek. Szczególnie przypadnie do gustu osobom, które lubią słodkie, kakaowe smakołyki. Smoothie zawiera wszystko, co niezbędne, żeby w smaczny, dietetyczny i zdrowy sposób zaspokoić głód na długie godziny. To moja kolejna propozycja dla osób, które nie chcą rezygnować ze słodkich rzeczy, ale jednocześnie pragną mieć smukłą sylwetkę. […]

Czytaj więcej • Komentarze { 0 }

Bezglutenowe bułeczki owsiano – lniane

autor data 1 maja 2016 in Zdrowa dieta

Dziś podsuwam Wam przepis na bardzo lekkie bułeczki owsiano – lniane, które są najlepszym rozwiązaniem na śniadanie lub wczesną kolację. Dostarczają sporo energii, zapewniają uczucie sytości, nie zawierają glutenu i nie obciążają układu pokarmowego, a poza tym są przepyszne.  To idealna propozycja dla osób, które nie tolerują glutenu lub cierpią na schorzenia przewodu pokarmowego. Głównymi składnikami […]

Czytaj więcej • Komentarze { 0 }

Energetyzująca i odchudzająca kawa, czyli BULLETPROOF COFFEE

autor data 29 października 2015 in Zdrowa dieta

Bulletproof coffee – kuloodporna kawa stała się niedawno niezwykle popularna wśród sportowców i dietetyków. Nic dziwnego skoro szybko stawia na nogi, błyskawicznie wypełnia energią na kilka godzin i co najważniejsze – przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Jest niesamowicie naturalnym napojem energetyzującym, który można stosować nawet w diecie niskowęglowodanowej. Bulletproof coffee, to połączenie kawy z masłem i […]

Czytaj więcej • Komentarze { 1 }

Pożywny i Odchudzający Pudding Jabłko – Chia

autor data 5 sierpnia 2014 in Zdrowa dieta

Niedługo po wstrzymaniu przez Rosję importu polskich jabłek, pojawiła się akcja „Jedz jabłka na złość Putinowi”. Akcja ma na celu zmniejszenie strat polskich sadowników, którzy w związku z rosyjskim embargo ponieśli ogromne straty. Dla urozmaicenia tej jabłkowej akcji, podaję przepis na przepyszny pudding, którym możecie  zastąpić 1 posiłek: śniadanie, podwieczorek lub kolację. Dlaczego warto zrobić […]

Czytaj więcej • Komentarze { 0 }

Kakaowe muffiny z błonnikiem

autor data 28 kwietnia 2014 in Odchudzanie

  Błonnikowe muffiny – pełne kwasów Omega – 3 zaspokoją Wasz głód o każdej porze dnia. Błyskawiczne w przygotowaniu i wyśmienite w smaku, dzięki zastąpieniu cukru – karobem nie dodadzą Wam zbędnych kilogramów. Obecność ziaren kakaowca doda Wam energii i poprawi nastrój. Natomiast cynamon przyspiesza przemianę materii i utratę zbędnych kilogramów oraz  wspomaga oczyszczanie organizmu […]

Czytaj więcej • Komentarze { 1 }

Mleko z płatków owsianych

autor data 29 marca 2014 in Zdrowa dieta

Poniżej znajdziecie przepis na najtańsze mleko pochodzenia roślinnego. Wykonanie przepisu też należy do najłatwiejszych i najszybszych. Dlaczego mleko orkiszowe? Przede wszystkim dlatego, że nie zawiera laktozy, której bardzo dużo osób nie toleruje. Przyznam, że sama dopiero po odrzuceniu krowiego mleka zauważyłam jak wiele z moich dolegliwości minęło. Przede wszystkim pozbyłam się wiecznie wzdętego brzucha, krostek […]

Czytaj więcej • Komentarze { 0 }

Owsiane Muffiny na Śniadanie

autor data 22 stycznia 2014 in Zdrowa dieta

                    Muffiny z płatkami owsianymi i suszonymi owocami to pożywny pomysł na smaczne śniadanie i alternatywa dla codziennych kanapek. Polecam Wam dodać jagody Goji i ziarno kakaowca, ponieważ niezwykle wzbogacają smak muffinek i ich wartość odżywczą, czyli przeciwutleniacze i jeszcze więcej przeciwutleniaczy oraz endorfin. Jeżeli nie […]

Czytaj więcej • Komentarze { 0 }