Archiwum | stres

Właściwości zdrowotne kasz, dla których warto je jeść nawet codziennie

Bulgur, jaglana, gryczana, jęczmienna, kuskus, owsiana, manna, kukurydziana, komosa ryżowa i amarantus. To najbardziej znane i najpopularniejsze rodzaje kasz. Każda z nich różni się od siebie smakiem, sposobem przygotowania oraz zawartością składników odżywczych i właściwościami zdrowotnymi. Jednak wszystkie mają kilka elementów wspólnych, które powinny przekonać wszystkich do częstego spożywania kasz. Najzdrowszym wyborem byłoby oczywiście codzienne […]

Czytaj więcej Komentarze { 0 }

Aromatyczny peeling ujędrniająco – odprężający

Nic tak nie relaksuje jak wieczorna pachnąca kąpiel poprzedzona aromatycznym peelingiem kokosowym. Ten, kto zna olej kokosowy wie, że jego zapach potrafi wprowadzić w błogi spokój i przenieść myślami w ciepłe kraje na piaszczystą plażę. Jeśli dodamy do tego masowanie ciała odprężającym peelingiem kokosowym osiągniemy stan niebywałego relaksu oraz jędrną, miękką skórę 🙂 Gwarantuję Wam, że […]

Czytaj więcej Komentarze { 0 }

Ashwgandha smoothie – więcej energii i mniej kilogramów

Lato to czas, kiedy zmniejsza się nasz apetyt oraz… spada zdolność koncentracji. Niestety, tak to już jest, że wraz ze wzrostem temperatury na dworze, jesteśmy bardziej rozkojarzeni i rozleniwieni. Co jednak zrobić, gdy nie możemy pozwolić sobie na pracę na zmniejszonych obrotach? Na pewno nie sięgać po napoje energetyzujące, które są prawdziwą kopalnią cukru i […]

Czytaj więcej Komentarze { 0 }

Naturalny Pogromca Stresu i Bezsenności

Bezsenność nie jest już zwykłą dolegliwością, która dopada niewielką grupę przepracowanych lub zestresowanych osób. Od jakiegoś czasu uważa się ją za jedną z chorób cywilizacyjnych. Mogę się założyć, że przynajmniej raz w życiu dopadła też Was. Oczywiście istnieją tysiące sposobów na problemy ze snem, a najbardziej popularne to tabletki nasenne. Czy jednak musimy faszerować się […]

Czytaj więcej Komentarze { 0 }
W dzisiejszych czasach stres towarzyszy nam na codzień

10 sposobów na codzienny relaks

Stresujące sytuacje spotykają nas codziennie. Pod wpływem stresu stajemy się bardziej podatni na choroby, jesteśmy rozdrażnieni i ogólnie rozbici. Nie zawsze niestety możemy sobie pozwolić na długi, odstresowujący wyjazd, dlatego też pokazujemy, jak poradzić sobie ze stresem w domowym zaciszu lub mając niewiele czasu, czy środków finansowych. Jak szybko, skutecznie i niedrogo zmniejszyć sobie poziom […]

Czytaj więcej Komentarze { 1 }

Stres – powolny zabójca

Ludzie pogodni i szczęśliwi żyją dłużej są na to naukowe dowody.  Stan psychologicznego ułożenia wpływa na ukrwienie ciała. Poza tym cóż pozostaje z życia kiedy wszystko przyprawia o rosnące ciśnienie, lęki i stany depresyjne. Jeżeli mielibyśmy wybrać między życiem niedługim ale pełnym radości i pozytywów, a życiem długim ale przepełnionym smutkami i marazmem, odpowiedź może […]

Czytaj więcej Komentarze { 0 }